入会金・月会費2ヶ月分・登録料・写真1枚（縦 3cm×横2.5cm 証明写真）・銀行口座番号・銀行お届印・認印をお持ち下さい。

月～土曜日は午前中と夜7時以降です。
日曜日は午前中です。
ただし、マシンが使えない、プールにはいれないといったことはありません。

運動のできる服装（トレーニングウェア・シャツ）を着用し、室内用シューズをご用意下さい。特に規定はございませんので、お客様のお持ち物でけっこうです。またトレーニング中は汗をかき水分補給が大切ですので、タオルとスポーツドリンク等をご用意下さい。

はい。
水質の悪化の原因になりますので、お化粧は落としていただいております。また、ピアス、ネックレス等も危険ですのではずしていただいております。また、プールでは必ずキャップ着用となっております。

お客様の体力や体調に合わせてもらえば良いですが、1時間～1時間30分が目安になります。

1日おきで週3回が目安になります。

＜一例＞
1. エアロバイク10分（ウォーミングアップ）
2. ストレッチ（ウォーミングアップ）
3. マシントレーニング
4. 有酸素運動20分～30分
5. ストレッチ（クールダウン）

はじめての方には体力測定を行っていただき、お客様の目的に応じてトレーニングメニューを作成しています。お気軽にお申し付けください。

通常は5コースあり、歩行・初級・中級・上級・遊泳にわかれています。
ただし、スクールレッスン等により、コースが制限される場合がありますのでご了承下さい。

ご安心下さい。
初めての方でも安心して利用いただけるよう、各エリアにスタッフを配置しております。ご不明な点はスタッフが対応いたします。